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つらい生理痛を引き起こす原因はどこにある?対処するためにも原因を知っておこう

2020年06月24日

生理痛で悩んでいる人は多く、痛みの程度や症状、痛む場所などは人それぞれです。多くの女性が悩んでいる生理痛ですが、痛みを他人に伝えることは難しく痛みがあって当たり前だったり、いつものことだからと我慢している人も多いでしょう。生理痛は何かしらの病気のサインというケースがあり、時期によって現れる不調や要因なども異なっていて原因は様々です。生理痛と付き合うために原因を正しく理解したり、対処することが大事です。生理痛の大きな要因になるのがプロスタグランジンと言う物質です。例えば生理(月経)前の場合、排卵した後女性ホルモンの黄体ホルモン(プロゲステロン)分泌量が急激に増加します。受精卵が着床しないので生理が起こると急激に減っていき、この変化から身体を管理している自律神経がバランスを崩していき、頭痛や胃痛・イライラといったさまざまな不調を引き起こすのです。

黄体ホルモン(プロゲステロン)は乳腺を発達させたり、体温を上げるようになり、体内にある水分を引き出す作用もあります。そのため乳房が痛くなり、だるさを感じ下半身のむくみなども起こります。生理の1~2週間ぐらい前から生理が開始するまで現れる症状を月経前症候群(PMS)と呼んでいて、悩まされている人は多いです。黄体ホルモン(プロゲステロン)は卵巣から分泌されていて、受精卵が子宮内膜に着床したり乳腺による乳汁分泌などを準備させます。その際イライラしたり、頭痛や胃痛などを感じたり、乳房痛や肩こり、だるさなどを感じます。

生理(月経)前半の場合、プロスタグランジンと言う物質が急に増加します。この物質は子宮収縮を促進して生理を身体外に排出する役割があり、量が多過ぎると収縮が強くなったり痛みが発生することが多いです。血管収縮する作用もあり、腰痛やだるさ・冷えなどが酷くなる人もいるでしょう。胃腸の動きに影響を与えるので吐き気や下痢に悩まされることもあります。生理痛のある女性は子宮内膜や経血などに含まれているプロスタグランジン量が生理痛のない人より多いと言われています。プロスタグランジンはホルモンによく似た物質で、子宮収縮し子宮血流を減少する仕組みです。子宮内の神経を敏感にする作用があり、免疫やアレルギー・睡眠にも関係していて、起こりやすい不調として下腹部の痛みを感じることが多いです。めまいや吐き気、下痢などを起こす人もいます。生理(月経)後半の場合、骨盤を中心に血流が悪くなり下腹部の鈍痛や重苦しい感覚などを引き起こすことが多いです。軽い生理痛だとうっ血を除去することで改善することができ、半身浴で身体を温めたり、血行を良くする食事をとることで対処することができます。不調の要因はうっ血で、起こりやすい不調として下腹部鈍痛や腰のだるさなどが対象です。冷えやむくみなどを感じることもあります。

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